Calor

Olá....
O verão chegou!??!?!? NÃO!!!!!
Mas aqui no Rio de Janeiro parece que sim, pelo menos hoje.
Dia quente, seco, abafado....

Acordei, saí de casa, e fui pedalar... eram 10h30.
A sensação de um esforço fora do comum me fez para com apenas 15 minutos.
Insisti... foi mais uns 5 minutos e resolvi que não conseguiria prosseguir.
Na volta, parei em um quiosque da lagoa (baixo bebê).
Comprei uma água, sentei a sombra, e por lá fiquei, nem sei quanto tempo.
Não tinha forças pra pedalar de volta.
Segui caminhando e levando a bicicleta, as vezes me arriscava em subir e pedalar. Esforço em vão.
Fiquei frustrada.
Mandei mensagem para o meu personal... achando que a culpa fosse do calor, já me planejando a treinar de manhã cedinho ou a noite.
Mas a culpa não é apenas do calor.

Resposta dele:
"Flavinha, Não foi por causa do calor que vc parou e sim por causa da pressão atmosférica que está em 23% e isso é muito baixo e seco. Vc para pois precisa hidratar muito. Te aconselho a não fazer atividade com essa pressão atmosférica. Hidrate-se e descanse!"

Perguntei, então, se adiantaria ser mais cedo... e ele: "Mais cedo melhora. Reduza o tempo de exercicios aeróbicos faça máximo de 30 min e localizado 1 série de cada e alongue. Hidrate antes durante e após exercícios!"

 Tentaremos amanhã...

Estive sem notebook.. por isso ficamos sem postagens.
Só pra atualizar: Perdi mais 2,5cm de cintura.
Em 55 dias lá se foram 6,5 cm.

Vamo que vamo!!!!