Novas experiências

Olá amigos,

Meu retorno está firme e forte, mesmo a chuva tendo atrapalhado alguns dias, retornei ontem e hoje fui com tudo!

Fui caminhar na lagoa com uma amiga, de lá, ela me levou pra fazer ginástica com um grupo que pratica ginástica na praça, no Leblon.

Adorei a experiência!



Paramos na praia, tomamos uma água e terminei minha manhã com uma deliciosa salada de frutas.

O tempo de caminhada foi aproximadamente de 50 minutos e a ginástica de uns 45 minutos.

Amanhã tem mais... agora, vamos almoçar kkkkk




Confesso que todo dia tenho que falar pra mim mesma:

"VAMOS LÁ FLÁVIA, É SÓ HOJE, AMANHÃ VOCÊ RESOLVE SE CONTINUA."

E assim vou conseguindo seguir cada dia de uma fez. #vamoquevamo

Retornando

Olá queridos,

andei sumida em 2013 né? Mas a vida de mãe consumiu todas as minhas energias e principalmente o meu tempo.
Já perceberam que deu tudo certo com a chegada da minha filhota e estamos muito felizes.

Vamos falar o que de fato é o motivo desse blog.
Há 3 dias atrás, em plena 3ª feira, retornei ao #projetomagra.

Vocês devem se perguntar: "Por que começar numa terça feira?" E eu respondo muito claramente: Porque esse negócio de esperar até segunda não quer dizer nada, se esperasse, seriam menos 4 dias de exercício.

Quero tentar postar diariamente, ou nos dias que realizar exercícios, para que motive principalmente a mim e a quem mais se interessar.

Vou resumir o que aconteceu nesses 3 dias de retorno:

OBS: Estou fazendo tudo sozinha e por isso com muita mais calma.



- 1º dia
Natação - 30 minutos
Realizei um treino muito calmo, tentei parar o menos possível, mas com alguns momentos de respiração apenas. Acabei exausta, mas realizada por ter dado o primeiro passo.







-2º dia
Caminhada - 30 minutos
Sou carioca, morando nessa cidade abençoada por sua linda paisagem, e fui aproveitar a Lagoa pra esse momento. Passos pequenos e em ritmo calmo.... chegando a completar 2,2km.




- 3º dia
Natação - 30 minutos.
Ainda muito calmo o treino, porque tenho ficado muito cansada e faço pela manhã, e meu dia se encerra levando minha filha ao parquinho, aja pique rsrs.




Bom, foi isso. Minha ideia é que alterne as caminhadas, com a natação mas pra frente também coloque a bicicleta, tenho que esperar o joelho estár um pouco mais fortalecido.
Semana que vem, começarei a fazer abdominais.

Quanto a alimentação, por enquanto nada de dieta, apenas incluindo saladas e frutas a alimentação.

Como sempre digo #vamoquevamo

A espera de um Natal.... bem diferente

Oi pessoal,
Ando sumidinha né? Mas são tantas emoções e a razão desse blog ficou de lado.
Nada focada na dieta, malhação ou medida certa, mas muito focada na família, filha, adoção...

Então, vou contar como está esse processo que faz termos um turbilhão de sentimentos, depois dizem que a vantagem da mãe adotiva é não passar pela variação de sentimentos e humor, já que nossos hormônios não sofrem nada, mas vou dizer que isso é mentira (pelo menos pra mim). Já chorei, já fiquei rindo sozinha, já fantasiei, já idealizei, já quis "matar", já fiquei doente, coisas que não costumam me atingir, enfim.... não são os hormônios, mas os anseios do coração que nos desestabilizam causando tudo isso (opinião pessoal).

Vamos lá as news:
Desde do dia 15 de novembro visito minha filha diariamente (com algumas exceções). Uns dias são melhores que outros, como já aprendi que as mamães que isso é normal.
No dia 29 de novembro, a assistente social e a psicóloga da vara da infância iam encaminhar o pedido de saídas para passeio com a minha filha fora do abrigo, e estou aguardando essa liberação até o momento.

Acho que está demorando demais. Fico com medo de não poder passar o natal com minha filha. Creio que para Deus não há impossíveis, mas como falei antes o coração dói, sofre, chora.

Mudamos até o nosso natal para a chegada dela. Sonho com o natal cheio de gente: Vovô, vovó, tio, primas, primos.... e crianças e claro, minha filha junto.
Sei que minha vida nunca mais será a mesma com a chegada dela, e sonho com isso a cada dia.
Me perguntam se estou preparada. E eu fico olhando (com cara de paisagem) e penso: " Você estava preparado quando seus filhos foram gerados e chegaram?"
Enfim.... sendo gerado ou adotado, filhos dão trabalho, preocupação, ensinamento.... não faz diferença.

Espero que os pré-conceitos caiam por terra, pois caráter, educação, não vem do sangue, vem da criação e principalmente do encontro com o Espírito Santo, e já creio na minha filha salva.
Ela será benção na minha vida, na minha família e para todos que a rodearem. Será uma serva de Deus amada e desejada. Será uma mulher de carater cheia de sabedoria e experiência para passar aos outros.


Agora, só me resta continuar indo visitá-la e orar para que Deus mova os corações de quem precisa.A casa já está toda pronta, com o quartinho arrumado, cheio de brinquedos e roupas que vocês, meus amigos, presentearam.


#vamoquevamo

Filha

Amigos,

no último post falei que esse blog foi criado para falar da minha luta pelo emagrecimento, mas como não compartilhar esse momento tão lindo e especial com vocês?

Bom, como não vou conseguir passar toda a emoção de novo no meu texto, foi copiar os textos que escrevi no face. ok?

Acho que entenderão rsrsrs

3ª feira por volta de 15h30: A assistente social acaba de me ligar me indicando uma menina de 2 anos e meio, negra. Amanhã irei lá conversar com ela.

Então tive que compartilhar meus sentimentos. 
"Não sei se é essa sensação pois nunca fiquei grávida, mas imagino que seja.
Uma sensação de felicidade e pavor, uma tremedeira interna, o coração parecendo que vai sair pela boca.
E isso porque ainda nem tenho certeza se será ela.
Peço que orem por mim e por essa menina, nem nome sei ainda, amanhã estarei indo ao juizado para ter mais informações e ver se realmente quero conhece-la e começar o estágio de convivência.

Sim, estou APAVORADA! Mas qual pai e mãe que não fica?"

4ª feira por volta das 14h, após ver o retratinho da minha futura filha: Gente, ela é fofa!!!! Bochechuda!!! Vou agora na instituição conhece-la.

Após a visita na instituição, demorei um pouco a chegar pois a futura vovó queria ir junto rsrs.
"Ela é linda, esperta, brincalhona, ativa....
Por mim será ela - Ágatha Vitória.
Amanhã volto à vara da infância para conversar novamente com a assistente social da vara.
E bem provável, começarei o estágio de convivência (por ela já ter 2 anos e 5 meses é necessária uma aproximação devagar).
Mas o sorriso, o olhar .... me encantou.
Não adiata me perguntarem quando ela virá morar comigo porque eu não faço a mínimo ideia rsrsrs
Mas como desde o início Deus tem estado no controle, assim continuará sendo.
Aguardem a ansiedade, quando puder começo a mostrá-la para todos, minha filha."

Hoje pela manhã após passar a noite pensando e imaginando lembrei disso: Coisas que terão que ser providenciadas o quanto antes: Cadeirinha de bebê para o carro, tela de proteção das janelas e colchão da cama.

Hoje, irei conversar com a assistente social de novo. Mas não tenho dúvidas. Ela é a minha FILHA tão sonhada e desejada.

Aguardem notícias e novidades.

#vamoquevamo para uma nova experiência de vida sem caminho de volta.    

Tudo de novo.... novo?

Olá pessoal!!!
Tem uns 6 meses que não apareço por aqui... sentiram minha falta?
Sumi, mas pretendo voltar com toda força agora. Aliás força é o que mais preciso em todos os sentido.

A vida segue caminhando, coisas boas outras nem tanto.... mas como isso não é diário da minha vida e sim para falar da minha luta pelo emagrecimento... vamos lá.

Bom, confesso que engordei nesse tempo que me afastei de vocês :( #péssimanotícia
Mas como para mudar isso basta darmos o primeiro passo, eu o fiz.

Comecei novembro decidida!!! Mudar minhas ordens de prioridade, deixar algumas frustrações de lado e para alcançar novos alvos e metas.

Meta: EMAGRECER !!!! Quanto: Não revelo, só no dia que atingir. Mas saiba que é MUITOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Voltando, o mês começou, e eis que chega a primeira segunda feira do mês. E segunda é dia de? Começar a dieta hahahhahahahhahaha

Foi o que fiz. Acordei MEGA decidida.
Tomei café totalmente light;
Fui malhar sem enrolação;
Fiz o lanchinho de pós malhação;
Almocei;
Outro Lachinho;
Jantei (ou melhor fiz lanche, não gosto de jantar)

Voltei a usar um Aplicativo do iPhone para esse controle de calorias e exercícios e até o momento tudo sobre o controle.

O que me resta é dar a volta por cima, certo? Afinal, ninguém emagrece por mim. kkkkkkk

#vamoquevamo

Amanhã é um novo dia de desafios.

Voltando a malhar

Olá...
Ando sumida né.. mas acho que agora retorno.

Vamos as novidades.
Semana passada voltei a academia!!!! uhulllllllllllll
Comecei com aula dehidroginástica e essa semana inclui a musculação, não gosto mas é necessário.
Na verdade, a forma pra eu encarar é que é "remédio".
Mas estou encarando bem.

Além disso, minha rotina também mudou pois voltei a estudar... então as horas são curtas pra comer bobagens, por outro lado é mais difícil parar pra conseguir cozinhar.

Mas estou empolgada... temos que fazer... além da estética, é por saúde. Como já falei em outros posts, tenho que emagrecer por ordens médicas (cardiologista, ortopedista....).

Então, VAMO QUE VAMO!!!!

Menos mal

Olá...
Como estão?
Bom, eu continuo em luta da medida certa. Confesso que não do mesmo jeito que ano passado, mas vou voltar.
To tentando... lutando contra mim mesma e aos desejos, preguiças.. enfim.

Provavelmente semana que vem começo a fazer musculação e hidroginástica e aí tudo será diferente.

 Então, tenham paciência e não desistam de suas metas.

Ah... essa semana me pesei. #medinho ou melhor #MEDÃO
Mas até que não foi tão ruim.... desde meu início do projeto Abril/2011 emagreci 6 kg. Sei que não é nada pra um ano, mas pensando que não estou fazendo tão a sério é uma grande VITÓRIA!!!!

Vamo que vamo que o desafio continua....