Check up

Como havia falado antes, fiz meus exames. Ufa....
Já tenho alguns resultados e até o momento tudo dentro dos padrões.

Ainda bem, se já não bastasse o que tenho de ruim nos joelhos, pé... ainda teria em colesterol, glicose, eco, .... kkkkkkkkk

O restante dos resultado saem na 4a feira, inclusive o mesmo dia da segunda consulta com a psiquiatra pra me dar o atestado pra minha habilitação de mãe adotiva. Será um dia tenso kkkkkkk #NOT

Agora, só falta marcar com o meu cardiologista pra ele ficar feliz com meus exames e me dar um BRONCA do meu peso... é, isso não está nada bom, estou na categoria OBESA (por pouco tempo, espero).
Também vou falar com aquele meu amigo personal, agora com os exames pra ele ver e me avaliar... SOCORRO!!!! kkkkkk
Mas é isso ai... o projeto continua de pé, e hoje completo 19 dias sem doces.

Vamo que vamo!!!!

Vencendo as barreiras

A gripe me pegou.
Isso é uma constatação, infelizmente.
Até ontem a tarde.. achava que não, apenas estava com uma alergia da mudança de temperatura, mas o caso é: estou com dor no corpo, esprirrando sem parar... e sem a mínima disposição para caminhar. Aliás, o corpo dói, como caminhar?

Ficarei sem caminhar então mais esses dias, na sexta tenho exames e tenho que estar apta pra realizá-los.

Mas junto com a gripe, eis que chega a TPM.... ODEIO!!!!
A primeira necessidade que tenho é: Preciso de um chocolate!!!!
Mas não precisam brigar comigo, to resistindo, fortemente.
O chocolate pra mim não precisa ser em barras (aliás nem gosto), mas qualquer alimento que possua essa substância, e ontem, o meu amado irmãozinho tomou um milkshake. Confesso que olhava pro copo dele e a vontade que eu tinha era de beber tudo. Mas resisti bravamente.


Aproveitamos a bela noite (que não estava tão bela assim) e fomos assistir RIO junto com meus pais que também jantaram conosco. Toda 3a feira temos um jantar de família.

Bom.. é isso. Vamos melhorando e resistindo pra permancer no alvo.

Feriadão

Teresópolis - RJ

Feriadão... Páscoa!
Passei esses dias num lugar que tinha esta vista, já dá pra imaginar que foi maravilhoso né?

Além disso, tinham pessoas maravilhosas, comida, um sol maravilhoso pela manhã e um friozinho a noite. E principalmente a presença de Deus.

Esses dias no retiro foram simplesmente PERFEITOS!!!! Como foi bom cada momento... pena que acabou.

Mas vamos falar do que interessa?!?!?!?

Comi chocolate? Não!
Comi sobremesa? Não!
Fiz exercícios?!?!?!? Mais ou menos.. rs
Lá tinha muito sobe desce, de ladeiras, escadas... então não aguentei fazer uma caminhada normal... por causa dos joelhos; mas acredito que já tenha servido. hehehheheheh

Hoje, resolvi me pesar e se as balanças não estiverem erradas eu emagreci 4kg desde que comecei esse processo... que tem aproximadamente 13 dias.

Fiquei feliz!!! Vamos comemorar com um brigadeiro!??!? CLARO QUE NÃO!!!!
Finalmente não estou desesperada por doce, mas ainda não posso me dar ao luxo de comer nenhum pedacinho.

Vamos permanecer no alvo.

Feliz Páscoa!

Boa noite!


Chegamos ao tão sonhado feriadão!!! Afinal, serão quatro dias de descanso... Mas não podemos esquecer qual o motivo desse feriado e acredito que ninguém esqueça: OVOS DE PÁSCOA ecoam por todas as bocas, lojas e supermercados, realmente não temos como esquecer.
Mas será que é só isso?????
Na minha vida significa muito mais que isso!
Porque há mais de dois mil anos um homem morreu para que eu tivesse vida eterna, para que eu fosse perdoada e salva dos meus pecados. Pagou o preço na cruz por tudo isso...
Mas a história não acaba aí.... depois de três dias ele ressussitou e vive e reina para sempre ao lado de Deus Pai.
O que Ele me pediu em troca? A minha vida!!!! Hoje, minha vida pertence a Ele, somente a Ele.
Reflita: Valeu a pena o sacrifício que Ele pagou? Morte de cruz!

Quanto aos ovinhos... são ótimos!!!! Mas esse ano estou abrindo mão rsrs.. afinal, permaneço na luta da reprogramação do meu corpo. rsrs

Apareço depois do feriadão para contar como foi. Estou a caminho do retiro e creio que será uma benção!!!!!

Dias de recordações

Eu e Paula

Após passar por algumas tentações, percebi que consegui resistir a maioria...rsrs

Mas quero falar do final de semana.

Foi MARAVILHOSO ir ao casamento da minha amiga de infância, compartilhar da sua alegria não tem preço.
Encontra-la, seus pais e irmãos é como voltar no tempo... um tempo que o único objetivo tínhamos era de brincar.
Lembro de quantas vezes saiamos do culto na rua Leblon e corríamos por lá... entrávamos na casa 'abandonada'... erámos felizes, alegres.
E quando mudamos a igreja pra Lagoa... como era difícil acabar o culto e não ter a rua pra brincar, ainda bem que nossos pais sempre entenderam e nos permitiam brincar de pique-esconde dentro do santuário rsrsrs.
A ida deles pra São José dos Campos, me deixou muito triste e passamos anos sem nos falar, nem sei porque, éramos ainda crianças e acho que criança não resisti a ficar mandando cartas o tempo todo (ah se tivesse internet na época).
Graças a Deus a internet chegou e nos reapoximamos, viajei com minha amiga, visitei a casa dos pais, me hospedei em SP na casa dela novamente e agora.... chegou o seu casamento.
É amiga, o tempo passa... mas ainda bem que a nossa amizade só permanece.

Espero que daqui a 10 anos... ou mais, possamos ver nossos filhos também crescendo juntos e se tornando amigos como nossos pais e  nós ....

Amigo é um presente de Deus.

Tentação

Bom dia!
Tenho que confessar, não foi fácil resistir.
Me programei e organizei tudo. Separei frutas pra comer durante a viagem e outras coisinhas que são aceitas, mas e o almoço?
Primeira parada, 16h, onde? Posto de gasolina em volta redonda/RJ, opções? Bob's ou pães. Resisti ao bob's, afinal frituras, milk Shake e cia seria demais, então comi brioches com queijo e presunto.
Não foi tão mal né?

Chegamos por volta das 21h em campinas.
Os noivos, minha amiga, foram me ver no hotel e depois seus pais.
Tentamos ir a um restaurante de frutos do mar - lotado. Acabamos no de massas.
Que apesar de ter carnes, não resisti a tentação e comi um spaguett alla calabresa, e apenas 1 taça de vinho (aceitável na semana).

O que me espera pra hoje? Só Deus sabe.

TÔ FELIZ

Olá,

queria compartilhar as outras alegrias da minha vida.
Hoje, estou feliz. O motivo? Nem sei ao certo...

Acredito que seja uma junção de coisas.

Tenho um Deus maravilhoso e perfeito que me ama e é fiel a mim.
Tenho pais que estão sempre ao meu lado me apoiando eu tudo que faço e desejo.
Tenho um irmão querido que sempre me mimou demais.
Tenho amigos especiais e queridos, virtuais e reais, que estão me dando muita força para vencer e alcançar meus objetivos.

O dia está lindo, com um sol radiante.

Só essas coisas já seriam motivos para estar feliz.
Porém, tem mais....

Já dei minha caminhada hoje pela manhã, neste sol perfeito, na orla da Lagoa.

Estou indo viajar para o casamento da minha amiga de infância, Paula. Estou muito feliz por ela.

Semana que vem, acredito eu, começará a obra do meu apartamento para fazer o quarto da minha futura filha, que chegará em breve. (sem data ainda)

Acredito que agora concordam comigo que tenho todos os motivos para estar feliz! Certo?

Caminhada

Ontem, comecei a caminhada.
Não foi a hora desejada, mas foi após o trabalho.

Como tem gente na lagoa caminhando... tinha esquecido disso.
O planejado era começar com 25 minutos. Mas acabei chegando aos 45 minutos.
Fiquei cansada, faltando ar para respirar. Nossa como estou sem preparo.Mas o principal, sem dores absurdas no tornozelo e joelhos.

Também pedi orientação a um amigo. Afinal, o máximo que ele falaria pra mim é que não poderia me ajudar certo? Mas, para a minha alegria, ele irá me ajudar e já me mandou algumas orientações.

É muito bom termos amigos. Vários tem comentado aqui, outros no twitter, outros no facebook, me dando força e apoiando a minha decisão. Obrigada a todos!


Logo mais caminharei novamente. Me aguardem!!!!!

Insônia

2001

Aproveitando que tive insônia ontem, isso é raro de acontecer, fui ver sobre a reportagem do fantástico do 'medida certa', com o Zeca Camargo e a Renata Ceribelli.
Gostei de todas as sugestões e de ver o sacrifício que eles estão tendo que fazer, assim como eu que acabo de começar.
Como sugerido por eles, fui procurar uma foto minha de 10 anos atrás e vou pegar uma de agora para daqui a 3 meses poder comparar novamente.

Também vi a importância, que eu já sabia, dos exercícios e tinha decido começar a caminha hoje pela manhã, mas por causa da insônia, perdi a hora e tentarei ir a noite. Espero conseguir.

Minha rotina inclui além de preparar o almoço (mesmo antes da dieta, eu fazia o almoço pra levar pro serviço), preparar também dois lanches para a tarde.
Sei que preciso mudar o horário do meu jantar, só janto quando chego em casa lá pelas 9 ou 10 da noite dependendo do dia. Quem sabe nas próximas semanas?


Acabo de almoçar. Comer devagar não é difícil pra mim. Meus amigos sempre ficam me esperando terminar, mas comer prestando atenção no que se come...isso siim é difícil.

Bom, hora de voltar pro trabalho. Depois, supervisionar a célula infantil e por fim, caminhada na Lagoa.

Boa sorte pra mim.

Primeiro dia

Fim do primeiro dia.
Confesso que a única coisa que passa na minha cabeça é - Brigadeiro.
Mas vamos firme e forte.
Como manda... refeições de três em três horas, muita água e salada, mate...

Sei que muitas tentações virão. Muita gente falando que é só um pedacinho. Mas no momento, até o pedacinho me fará mal, pois não ficarei no pedacinho.


Além de tudo que já postei da minha decisão de recomeçar, entra o fato de estar em busca da minha filha através da adoção.
Pensei: "Não posso colocar nela esse mau hábito de alimentação."
Para que isso não ocorra eu preciso mudar já! Pelo meu bem e pelo bem dela.


Bom, é isso..... vamos caminhar pro segundo dia.

(não devo escrever todo dia não.. rsrsrs)

O começo

Hoje, dia 11 de abril de 2011 resolvi que preciso encarar a realidade.
Não dá mais pra ficar comendo e engordando sem parar.
Sei que será difícil. Sei que vou querer desistir. Mas hoje começa a jornada.
Por conta disso, e por surgestão de uma amiga virtual, resolvi escrever um blog.
Não tenho talento algum para escrita, e minha idéia não é ser uma excelente escritora... apenas poder desabafar tudo que estiver sentindo e todas as dificuldades.

Para que todos entendam, não busco apenas a beleza, e sim a saúde.
Estou atualmente uns 30kg acima do peso, calço apenas 34/35 e tenho 1,61m.. já deu pra perceber que meus tendões precisam se esforçar muito para me manterem de pé. Se isso não bastasse, há um pouco mais de 1 ano sofri uma lesão no ligamento do pé esquerdo que até hoje me causa muita dor.
Com isso, não posso realizar muitas atividades físicas, piorando o emagrecimento.

Sou hirpertensa. E os demais exames até 2009 estavam tudo ok. Também resolvi atualiza-los e já marquei pro fim do mês a realização de todos.
Espero conseguir concluir e atingir a minha meta.
Conto com a ajuda de vocês.

Abraçoes