Vamos começar de novo????

Olá...
Podemos começar tudo de novo? Claro que sim! Eu que escolho começar ou desistir de vez.

Por isso, escolho REcomeçar!!!!

Como havia prometido, hoje voltei para o controle da alimentação. Vale uma observação: NÃO ESTOU DE DIETA e sim, REPROGRAMANDO O MEU CORPO. OK?

Voltando...

Como no início deste projeto em 11 de abril, meu objetivo não é estar em dieta, pois sei que não manterei. Meu foco é mudar algumas ou muitas coisas da minha alimentação e incluir a atividade física diária na minha vida, esta parte da atividade ainda estou impossibilitada de voltar, mas a alimentação vou voltar a mudar.

Quero realmente conseguir conquistar a saúde que desejo, assim como o Zeca Camargo e a Renata Ceribelli conseguiram. Sei que eles tiveram uma infra-estrutura os apoiando, mas não importa. Eu, da minha maneira atingirei as minhas metas também.

Para poder voltar logo a atividade física, estou indo a fisioterapia todos os dias. Sei que é ciclo vicioso, por isso não posso deixar para amanhã.

Bom, conto com o apoio dos amigos reais e virtuais para me ajudarem dando força e incentivo.

Vamo que vamo!!!!

Liberdade

Liberdade.
É isto que estou sentindo desde terça feira a noite.
Depois de 32 dias com aquela bota INSUPORTÁVEL, estou livre dela.
Com essa liberdade, voltei a dirigir que é algo que adoro. Me dá o direito de me locomover a hora que eu quero e preciso sempre que quiser.
Além de tirar o peso e incômodo que a bota causa.
A mão, também está melhor.

Agora, o momento é encarar as fisioterapias (pé e mão).
Comecei ontem... e faltam mais 9, pelo menos.

Caminhadas? Proibidas ainda. Quando serei liberada? Não faço idéia.

Mas como sempre digo: Vamo que vamo! Pois a primeira vitória já obtive.

Obrigada a todos os carinhos e orações, sei que Deus está no controle da minha vida. E por isso eu posso dizer:

"EU AMO O MEU DEUS!!!!"

Repouso

pé esquerdo

Olá queridos!
Quais são as news????

A dieta anda pior que em qualquer momento.
Vamos aos fatos:
Todos lembram que estou com o pé imobilizado - robocop, pois é, como estava fazendo muito esforço pra subir a escada do meu prédio, utilizava o peso no corrimão forçando assim minha mão.

Acho que ainda não tinha comentado que tenho tendências a ter tendinites, não sei o por que, mas sei que volta e meia ela ataca, ou a mão, ou o ombro, ou qualquer outra parte do meu corpo.
Devido a isso, imobilizei minha mão também.Ninguém merece!

mão direita

E como não consegui trabalhar direito e só piorava tudo, fiquei em casa desde terça-feira, só voltando a trabalhar amanhã, pois é um dia que tenho que ajustar umas coisas pro domingo.

A boa notícia, é que com esse repouso, minha recuperação foi ótima. Hoje estou muito melhor do que na segunda feira. E na próxima semana volto ao médico, espero que volte aqui com ótimas notícias.

Mas e a dieta, que é o tema principal do blog?
Como falei, anda de mal a pior. Ficar em casa traz ansiedade, vontade de comer... enfim. Come-se mais.
E como um amigo disse: no trabalho também dá fome. Certo amigo! Mas fome é diferente de vontade de comer. rsrsrs
Eu realmente espero que minha vida volte ao normal na semana que vem.

Aos amigos,
agradeço o carinho que tem tido comigo e a força que tem me dado.

E.... Vamo que vamo!!!!

Quero um amor pra chamar de meu... ♥♥

♥♥"Quero um amor

que seja mais que uma promessa,

seja mais que um momento.

Quero um amor

que seja mais do que sexo,

seja mais que um beijo.

Quero um amor

Que seja mais que um olhar,

mas que uma poesia com rimas.

Quero um amor

que não me pergunte aonde vou,

mas que me pergunte se vou voltar.

Quero um amor

que me faça dormir

sentindo saudades.

Quero um amor

que me faça mais sorrir do que chorar

Um amor que me traga companhia,

traga-me conforto.

Quero um amor

que sempre sonhei.

Se ele existe ou não,

não deixarei de dizer:

Quero um amor..." ♥♥

(autor desconhecido)

Comilança

Ai ai ai....
Esse mês tem sido um horror... pra minha reprogramação.
Assim que for liberada, terei que voltar a estaca zero. Começar os exercícios de novo, a mudança da alimentação... Isso mesmo, minha alimentação, não está tão saudável como antes.

Bom, esse final de semana foi de comilanças...
Sexta a noite, frio da região serrana de Itaipava, ao lado de amigos e família, saboreamos um maravilhoso foundue.. um não, três (carne, queijo e CHOCOLATE).
MARAVILHOSO!!!!!!

Sábado a tarde, comemoração do aniversário de uma grande amiga, e adivinha? Fomos almoçar no Joe & Leo's.

Pois é.... chega logo Julho pra eu voltar as minhas atividades!!!!
Por enquanto....
Vamo que vamo!!!

Encontros e reencontros

Saudade....

essa é a palavra que ecoa no meu pensamento e coração.

Saudade de dançar, saudade das pessoas, saudade de um passado que não volta mais.

Ontem, aniversário de uma amiga, mestra do sapateado e da vida. Morando em Fortaleza, veio celebrar seu dia com os amigos cariocas de nascimento e de coração, nesta cidade linda.

Veio nos presentear com sua alegria e realizações, relembrar fatos e acontecimentos que marcaram uma geração de bailarinos e sapateadores. Muitos permanecem com todo a experiência que aprenderam e "sulgaram" dessa grande sapateadora, outros (como eu), guardam na lembrança como eram bom através daquele sapato, com uma chapinha na sola, ecoar sons que nos fazem viver por todo esse Brasil.

Ela me ensinou a sapatear o nosso ritmo, a nossa alegria. Ela me ensinou a viver dias de alegrias.
Valéria Pinheiro faz parte da minha vida, da minha identidade, do meu sonho. Vatá, Vatazinho... estão para sempre no meu coração.

Distância Rio-Fortaleza é grande... mas o carinho, respeito, admiração, amizade, amor ... traz pra perto essa mulher arretada do Ceará.

Obrigada Valéria, pelo reencontro que me proporcionou ontem com tantas pessoas queridas, com tantos talentos. Obrigada por me fazer lembrar coerografias, mesmo que no pensamento.

Amo tu de montão!!!!

Suflê de batata doce

Hoje fiz o suflê de batata doce e ficou uma delícia.
Aprovado pelo papai e mamãe.

Então postarei a receita.

Ingredientes:
2 colheres de sopa de manteiga
1 xícara de leite
1 colher de chá de sal
2 colheres de chá de açúcar
2 xícaras de batata doce cozida e amassada
2 ovos, separados as gemas das claras

Modo de preparo:
1. Ferva o leite, sal, manteiga e açúcar
2. Junte as batatas e bata bem.
3. Bata as gemas e adicione as batatas
4. Bata as claras em neve e acrescente a mistura de batatas
5. Coloque dentro de uma forma refratária com capacidade de 1 1/2 l e leve ao forno pré aquecido, por 45 minutos ou até quando se enfiando um palito este saia limpo.

Obs: o tempo no meu forno foi de 1 hora.

Bom, espero que gostem.
Agora chega de receitas, afinal isso é não é um blog de culinária kkkkkkk

Brincadeira, quando tiver outras receitas legais eu posto.
Bom domingo a todos!
E.... Vamo que vamo!

A pedidos.... suflé de cenoura

Olá!!!!
Mais um momento "Ana Maria Braga", como diz uma amiga twiteira.

Já tinham me pedido a receita do suflé de cenoura, então segue abaixo.

Ingredientes:
2 cenouras grandes
100g de queijo parmesão ralado
200ml de leite

Mode de fazer:
Cozinhe a cenoura em água e com sal a gosto.
Bata no liquidificador a cenoura, boa parte do queijo parmesão e o leite. Depois coloque em um pirex untado e polvilhado com queijo.
Asse por 20 minutos.

Simples assim e fica DELICIOSO!!!!
Depois me contem.
Mais tarde coloco a receita do suflé de batata doce.

Vamo que vamo

Dia de cozinheira

Olá amigos.

Hoje resolvi tirar algumas horas pra adiantar as comidas.
Fiz a tal sopa vermelha (de novo), bife de panela, arroz integral, batata doce...
Algumas amigas me pediram a receita do bife de panela, tentarei escrever, já que não copiei de lugar nenhum e sim da minha cabeça.
Mas uma coisa garanto: ESTAVA DELICIOSO!!!!

Vamos lá!

BIFE DE PANELA:

Ingredientes:

Patinho cortado em bife (usei 2, porque moro sozinha)
1colher de sobremesa de alho picado (utilizo o pronto)
1 colher de chá de cebola ralada
1 pitada de óleo
150 ml de água
150 ml de molho de tomate pronto
1 tablete de caldo de carne
sal a gosto (muito pouco por causa do caldo de carne)


Modo de preparo:

Em uma panela colocar o óleo, cebola e alho e deixar aquecer.
Colocar os bifes já com o sal, a água e o molho de tomate na panela. Quando ferver, acrescentar o caldo de carne.
Deixar em fogo médio por uns 20 a 30 minutos ou quando a carne estiver macia.
Caso fique com pouco molho, acrescentar mais água antes de secar totalmente.

Pra completar fiz batata doce frita e arroz integral. Quem sabe passo a receita em outra oportunidade.

Bom, é isso... mais ou menos.. espero que gostem.

E vamo que vamo!!!!

Chegou o dia 31

Boa tarde queridos.

Eis que chega o tão esperado dia 31 de maio e as notícias são razoáveis.

Vamos começar pelo começo... melhor né?

Todas as cetidões deram NADA CONSTA, como já era esperado.
Fui a vara da infância levar todos os documentos para o pedido de habilitadção e daqui a 1 semana volto para buscar o número do protocolo. ABSURDO. Mas infelizmente é isso mesmo.

A tarde, fui na loja de uma amiga comprar tênis que estava em promoção. Afinal, pretendo voltar a caminhar e fazer meus exercícios. Adorei! Ficou lindo! Mas infelimente terá que ficar guardado pelas próximas 3 semanas.

É isso mesmo. Terei que usar a bota robocop por mais três semanas. Além de colocar gelo (nesse frio é insuportável), colocar a perna pro alto e usar uma meia de média compressão.

Grau 2

Qual foi o resultado da ressonância? Muitos nomes complicados, coisas que já tinha e que são o grande problema.. como a rotura do fibular.

Isso foi o que aconteceu com o meu tornozelo. Esse foi o movimento que causou a minha lesão.. e é assim que está o meu ligamento. Meio partido.

O meu caso está no grau 2, pois não rompi totalmente.
Estimativa de tempo de recuperação: 1 a 2 meses. Mas como não posso tomar remédio nem sei ao certo.
Além do mais, já é a segunda vez que me acontece a mesma entorse.
Daqui a 3 semana, completo 1 mês e aí o médico reavaliará o meu caso.

 E meu projeto de emagrecimento de forma saudável e ativa? Pois é.. como tem sido difícil apenas fechar a boca. Juro que to tentando... mas a vontade de doces aumenta a cada dia.

Espero, realmente, conseguir me manter pelo menos focada na dieta.

Vamo que vamo! E que junho que mau começou acabe logo.