Desempenho

Olá amigos

Hoje completa 14 dias que voltei a me exercitar, e o que tenho sentido?
Bom, alguns dias fico morta, outros nem tanto.

Como escrevi pro meu amigo personal, teve um dia que a minha primeira frase foi: - "ufa... canseiiiii "

Mas depois desse desabafo vindo da alma... ao longo da semana me senti melhor.
Acho, ou melhor, tenho certeza que meu cansaço tem a ver se descanso bem a noite ou não.

E como tenho feito...

- Caminhada - 3km - 35 a 37 minutos (nem mais nem menos até semana que vem)
- Bicicleta - 5km - 30 a 31 minutos.

Ontem, também comecei a série de abdominais que ele me passou. Foram alguns tipos e completando tudo em 8 minutos.  Aí sim confesso que quase morri, achei os 8 minutos mais longos da minha vida.
Mas depois de conversar com ele. E a série ser adaptada pro meu condicionamento, tenho certeza que quando amanhã ficará mais fácil. Por enquanto, farei dia sim e dia não.

Quanto a alimentação, depois de resistir a tantos rodízios, domingo me recusei em ir a outro, rsrs, tenho conseguido me manter firme... as vezes aumento as colorias, mas nada absurdamente.

Minha média de calorias consumidas tem sido em torno de 1600/1700. Como não posso me pesar (ele me "proibiu" pelos próximos 3 meses), nem adianta me perguntarei se já emagreci... eu não faço idéia. Acho que só perceberei se a roupa ficar extremamente larga. Por enquanto, acredito que não.

Bom.. é isso. Pelo menos dá pra perceber que estor FIRME no meu propósito e com FORÇA pra vencer.

Então....


VAMO QUE VAMO!!!